En helt vanlig matdag.

Jag pratar i tid och otid om min gastric bypassoperation som jag gjorde för
rätt precis 1.5 år sedan.

Ni blir ofta uppdaterade om min mages status, mina toabesök eller mina
uteblivna toabesök.
Samt konsistensen på mina toabesök.
Japp, min blogg avhandlar med andra ord en del mindre trevliga saker,
kräsmagade bör hålla sig långt härifrån vissa dagar.

Men vad äter jag på mina måltider?
Här nedan är en riktigt typisk dag i mitt matliv.
Många av måltiderna ser precis likadant varje dag.
Jag har hittat mat som jag tycker om och som jag mår bra på.
Oftast. Ibland skiter sig den mest pålitliga måltid.
Men så är det.
Jag gillar läget likafullt. Ibland.

07.30 frukost:
1 mosad banan, ½ dl Keso naturell 1.5 %.

10.00 mellanmål:
2 skivor Husmans, Bregott mindre 43 %, ½ dl keso naturell 1.5 %, 2-4 ostskivor.

12.00 lunch:
1/2 portion havregrynsgröt, 2 msk lingonsylt, 1/2 dl mellanmjölk, 1.5 skivor husmans, Bregott mindre 43 %, samt 1 ägg.

14.00 mellanmål:
1 st Valio pro feel kvarg.

16.00 mellanmål:
1 äpple, ½ dl Keso naturell 1.5 %.

18.00 middag:
½ laxfilé, 1 liten/mellanstor potatis, broccoli, eventuellt sås.

20.00 mellanmål:
1 ägg, Bregott mindre 43 %, 1 halva Gene tunnbröd.

22.00 mellanmål:
2 skivor Husmans, Bregott mindre 43 %, Keso naturell 1.5%, 2 ringar paprika.

Denna kost, ihop med 40-60 minuters powerwalkande per dag, gör att jag
mår bra, och att min vikt ligger mellan 55.5 kg – 57.5 kg till mina 165 centimeter.
Jag känner att jag landat där jag vill vara.

Med detta kan jag också gissningsvis rätt effektivt ta död på att jag skulle äta lite.
Som ni ser är antalet måltider 8 stycken.
Enligt Ersta sjukhus, där jag opererades, ska jag äta 7 måltider, men då jag gör mig
av med mycket energi så blev ett 8:e mål lösningen på energiförlusten.

Jag inser att jag äter mycket jämfört med andra gbp-opererade.
Jag läser på forum att många verkar äta mindre än vad jag gör.
Att de blir mätta efter endast 1 ägg exempelvis.
Så är det inte i mitt fall.
Vilket gör mig lite rädd.
För att det ska vara en tidsfråga innan jag börjar gå upp i vikt, med tanke på att
jag äter så mycket jämfört med andra.
Och ändå så håller jag mig till Erstas matplan, både tidsmässigt och mängdmässigt.
Förutom på mitt 8:e extramål.

Jag blir sällan mätt när jag äter, ytterst sällan.
Däremot är jag sällan hungrig, möjligtvis någon gång när jag vaknar på morgonen
att jag kan känna mig smulans hungrig.
Kan, som i dessa strax-innan-mens-tider, däremot känna mig väldigt sugen,
men väldigt sällan regelrätt hungrig.

Jag hoppas Ersta har gjort uträkningen rätt.
Att det här är ett bra sätt att äta på.
För jag mår bra av det.
Förutom vid menstider.
Då vill jag äta mer.

Mycket mer!