Det går att göra konkret. På ett väldigt enkelt och effektivt sätt.

Idag känns det bra.
Riktigt bra.
Ni känner ju till min rädsla att jinxa bort det braiga, men det till trots,
idag är en bra dag.
Helt enkelt.

Det är inte någon stor enskild händelse som skapat denna braiga känsla.
Det rör sig mer om många små saker som bara liksom drar åt samma håll.
Åt rätt håll.

Ni känner igen känslan, gissar jag. När man bara mår allmänt gott.

Jag hade tänkt strunta i att analysera och närmare ta reda på varför jag mår gott idag.
Liksom bara flyta med i det sköna.
Fast jag kom att tänka på vilka fantastiska fördelar det är med att kika närmare på det,
så jag gör det, trots att det skulle vara skönast att bara flyta med.

Ni vet kartläggning.
Det låter kanske ruskigt trist och alldeles för ambitiöst att hålla på med sådant,
i tid och otid.
Särskilt när man mår bra.

Fast vi kan istället tänka oss att skriva en lapp till oss själva.
Vad det var som gjorde denna dag så bra.
För att kunna plocka fram när det dyker upp en dag som inte känns fullt lika bra.

Man skulle kunna tänka sig att ta en titt på den lappen, denna mindre bra dag.
Kanske väcks den braiga känslan bara vid minnet och åsynen av det som
står skrivet på lappen.
Kanske flyttas fokus tillräckligt, för att rycka upp en på rätt spår igen.

Och nej då, det här är på inget sätt min egen idé. Utan jag är van från mitt Lag och
arbetet på Kliniken att kartlägga.
Att kartlägga min sömn, mina måltider, vad jag gjort under dagen fördelat på
förmiddag/eftermiddag/kväll.
Jag är mycket van att med text, staplar och med siffror kartlägga och uppskatta mina dagar.
Från det jag stiger upp till det jag går och lägger mig.

Det är grymt effektivt.
Nästan löjligt effektivt.
Och framför allt enkelt.

Därför vet jag att jag skulle ha en enorm behållning och fördel av att kartlägga mitt goda
mående just denna dag.

Vi ses senare i afton, då ska jag berätta för er vad jag kommit fram till.