Det här med rutiner.
En del av oss gillar och behöver dem mer än andra.
Jag tillhör definitivt kategorin som både mår och fungerar väldigt bra med tydliga rutiner.
Vilket gör att den stundande jul och nyårsledigheten lär krångla till det en smula, då jag alla dagar oavsett ledighet eller inte är kass på rutiner.
Jag har stora problem att ordna de mest basic av rutiner, nämligen sömn och mat.
Att jag har problem med sömnen är förvisso inget nytt.
Sedan i början av tjugoårsåldern har den krånglat.
Jag har ingen sammanhängande sömn nämligen.
Under en vanlig 7-timmarsnatt vaknar jag någonstans mellan 35-55 gånger.
Vilket är mycket. Vilket inte ger en bra sömn där jag vaknar utvilad på något vis.
Jag får hjälp av allergimedicinen Lergigan och dess förträffliga bieffekt; dåsighet.
Men det hjälper dåligt då jag ofta får myrkrypningar i benen så jag inte kan somna alls på några timmar.
Eller så drömmer jag väldigt märkliga drömmar. Inte mardrömmar direkt, mer klart obehagliga drömmar.
Det gör att jag inte gärna tar tabletterna, förutom då jag haft tillräckligt många vaknätter så att jag måste få sova.
Med tabletterna vaknar jag endast 10-15 gånger på 7 timmar vilket är en fantastisk skillnad.
Men som sagt, myrkrypningar och obehagliga drömmar grumlar det annars så fantastiska med det hela.
Jag behöver jobba mer med en kvällsrutin. Tänker jag.
Som hjälper mig till en bättre sömn.
Nedvarvning i olika former. Kanske i kombination med något avslappnande te.
Maten har jag heller inte speciellt bra kontroll över.
Jag äter totalt fel. Sådant som inte är bra för mig. I för stora mängder och på för oregelbundna och dåliga tider.
Sömnen skulle givetvis bli bättre om jag slutade äta som jag gör i nuläge.
Märkligt att det är så knepigt att förändra trots att vinsterna överstiger ansträngningarna.
Jag gissar att det beror på att jag vill ha effekt och resultat NU. Helst igår.
Definitivt inte så sent som i morgon. Eller om två månader gudbevars.
Jag lever ett driftande liv. Där jag kan komma och gå helt som jag själv vill, i mångt och mycket.
Det fungerar inte bra för mig. Egentligen.
I alla fall inte på rutinbyggarfronten.
Nåväl, jag har mål. Och jag tar just nu reda på hur jag ska nå dem.
Förändringar i små steg för en större chans att skapa en varaktighet handlar det om.
Frustrerande nog.
Och snart är alltså ledigheterna här.
Ingen regelbundenhet överhuvudtaget.
Jag gissar att många av oss känner igen det, vridna dygn, mattider som inte liknar något samt ett flackande mellan familj, vänner och bekanta.
Nåväl. Vi är inte lediga för evigt. (Tack och lov.)
Jag brukar gilla att gå tillbaka till vanliga blåveckor efter längre ledighet oavsett om den ägt rum på sommaren eller vintern.
I väntan på de där vanliga veckor fortsätter jag skapandet av bättre sömn och matrutiner.
Vilket borde resultera i en vettig grund för må-bra-främjande rutiner på en mängd olika plan.
Har ni några tips för bra sömn, hit me! Jag behöver dem.
Låt oss alla ha en finfin onsdagskväll.